septembre 18, 2020

True Pilates Lyon

Elle se forme dès 2007 au Pilates chez Swissbody à Genève et obtient son diplôme en 2009 faisant ainsi partie de la Pilates Méthode Alliance. Delphine pratique de nombreuses activités sportives telles que la randonnée, le vélo, le yoga et la method Alexander. La méthode Pilates représente pour elle, sa base quotidienne de référence pour conjuguer consciente corporelle affinée et volonté. Nos professeurs vous proposent des cours sur-mesure, sur tous les appareils et through comment créer son site internet la méthode STOTT PILATES®. Ils établissent un bilan de vos forces et faiblesses, à partir de quoi ils déterminent une série d’exercices adaptée.

Yoga & Ayurveda

Les exercices s’accompagnent d’une connaissance approfondie de votre corps afin de créer un équilibre général, de « travailler » les events délaissées. Dans le même temps, vous apprenez des positions spécifiques, les plus rentables. S’y ajoutent la leisure, la maîtrise de soi, la concentration et la respiration. Delphine vous coachera pour pratiquer au mieux la méthode Pilates afin de faire du renforcement musculaire et d’entretenir votre forme.

Nous vous aidons à améliorer votre posture et l’alignement de votre corps, d’accroître votre flexibilité, équilibre et coordination, ou encore d’améliorer votre drive, endurance et tonus. Tout cela bien évidemment pour faire en sorte d’éviter les blessures. Avec notre équipe nous vous assurons un travail de qualité dans une atmosphère joyeuse, pleine de bonne humeur et de chaleur humaine. La pratique du Pilates a pour objectif de combler les manques d’un quotidien qui peut s’avérer trop sédentaire et qui favorise les mauvaises postures.

Karine est toujours pleine d’énergie et de bonne humeur, s’adapte au niveau de chacun et n’oublie jamais d’offrir une petite boisson rafraîchissante préparée par ses soins à la fin du cours. La méthode Pilates est aussi un excellent complément à toute autre activité sportive grâce au renforcement du centre et pour prévenir les blessures en travaillant notamment sur les alignements. J’ai découvert le studio SMALL avec les cours de Pilates mais j’ai également fait du Hatha Yoga! Le studio offre des cours de qualité avec convivialité et bienveillance! L’avantage c’est qu’ils prennent réellement soin de nous (aide correction des postures, toujours des propositions de différentes toughés).

Pour les personnes n’ayant jamais fait de Pilates®, il est bien de commencer par cette variante Slow qui permet d’avancer progressivement vers les différentes postures fondamentales. Gymnastique douce, la méthode Pilates associe mouvements synchronisés et respiration, renforcement en profondeur des muscular tissues abdominaux et dimension psychologique. Le meilleur moyen de vous initier à la méthode Pilates est de vous inscrire à un cours prodigué par un spécialiste.

PilatesCOURS DE SPORT (45 MIN)

Les exercices de Pilates permettent ainsi de renforcer les muscles profonds que l’on néglige souvent ou que l’on malmène par des mauvaises habitudes. Grâce à la méthode Pilates, vous pourrez vous échapper de votre quotidien et vous focaliser sur vous, tout en tonifiant votre corps. La méthode Pilates est une méthode d’entrainement physique qui s’encourage du yoga, de la danse et de la gymnastique. Quoi de plus agréin a position qu’une séance de pilates au parc de la Tête d’Or pour se vider la tête et faire travailler ses muscle tissue en profondeur ?

Les mouvements, les postures sont tellement spécifiques que, seul, vous risquez de commettre des erreurs et vous faire plus de mal que de bien. De plus, la méthode Pilates est déconseillée aux individus qui souffrent de douleurs récurrentes.