septembre 22, 2020

Le PILATES arrive chez ROYAL GYM

L’objectif est de se détendre et se relaxer tout en effectuant les exercices de manière douce. Vous pouvez pratiquer sans crainte quelque soit votre âge, votre niveau physique, vos douleurs ou blessures. Le travail en solo ou en petit groupe (moins de 8 personnes) permet de prendre en compte les particularités de chacun.

La méthode Pilates constitue un système de conditionnement physique et psychological destiné à renforcer son corps et réduire les risques de blessures. Cette formation dispense d’un enseignement aux fondamentaux de la méthode Pilates, idéale dans une optique de renforcement musculaire, de performance sportive, de travail postural et de rééducation notamment en kinésithérapie. Manu vous suggest des entraînements individualisés qui répondent à vos besoins en prenant en compte votre rythme, votre niveau, vos attentes et vos pathologies.

Principe de la méthode Pilates :

Manu vous prépare des séances variées, ludiques, dans la bonne humeur et surtout conçues pour atteindre vos objectifs. Cette self-discipline douce s’inspire des pratiques posturales du yoga, de la danse et de la gymnastique. Manu vous accompagne dans la pratique d’exercices doux, sans mouvements brusques et sans impact qui permettent d’améliorer la posture, de se sculpter en douceur. Du sport à la maison selon vos objectifs, nous pourrons intégrer des exercices de renforcement musculaire, Pilates, Yoga ou de stretching. Avec votre moveable, tablette ou ordinateur et un outils d’interplay vidéo pour que je puisse corriger votre posture.

Yoga Enfant

En plus du Pilates, sachez que Sonia propose des cours de Yoga tandis que Philippe vous fera découvrir le Yogalates et le Stretching. Pour tous ceux qui souhaitent prendre soin de leurs formes à Lille et sa région sachez qu’il existe Ô centre, lieu où vous pourrez pratiquer des activités sportives diverses. Si les exercices de Pilâtes seuls ne font pas maigrir, associé à une activité cardio et une alimentation équilibrée, ce sport contribue à sculpter votre silhouette. Avec FiTéO vous avez la liberté de choisir des séances à l’unité, des forfaits ou des abonnements. Le centre de remise en forme FiTéO Villeneuve-d’Ascq vous suggest de découvrir cette activité physique encore peu connue.

  • ​Le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et l’élève.
  • C’est travailler les aspects Yin & Yang, opposés mais complémentaires pour retrouver équilibre et harmonie.
  • De même que la pratique du Pilates en entreprise a pour effet d’œuvrer à l’équilibre de chacun des make use ofés.
  • Amoureuse du mouvement depuis toujours, je décide de me former en 2015 comme instructrice de Pilates (200H) chez Ann McMillan (Montréal).
  • J’ai également un parcours en sciences de l’education, ce qui m’a forgée aujourd’hui une façon d’amener les choses qui parle au plus grand nombre.
  • Après 5 belles années dans cette ville, l’appel de mon pays natal se fait sentir.

Tonic Garden est situé en plein centre de La Madeleine dans une ancienne usine. Depuis 30 ans, le kiné et toute son équipe proposent des cours de health mais aussi des accompagnements sportifs plus rapprochés (teaching ou cours par petits groupes). Pilates à Lille vous informe que les horaires des cours au cabinet paramédical à Croix ont été modifiés. Cours collectifs à 9h30, 10h45, 19h45 et 20h45 Possibilité de prendre rendez vous pour des cours individuels entre 14h et 17h.

Les exercices sont adaptables, les corrections sont personnalisées afin de permettre à chacun de profiter aux mieux de chaque séance. Le cours swimsuit une logique; l’enchaînement des séquences respecte un thème précis, en lien avec les cinq éléments de la nature et l’ayurveda. Le however n ‘est pas seulement de renforcer, d ‘assouplir, il s’agit plus exactement de faire circuler le prana (l energie vitale). En agissant sur différents plans, physique, energetique, émotionnel, spirituel, le Yoga Vinyasa englobe l’être dans toute sa totalité.

Ce cours reprend la méthode Pilates, mais avec un accessoire phare, le « swiss ball ». Ce gros ballon souple amène de l’instabilité et les abdominaux sont sollicités pour trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des exercices. Ce cours reprend la méthode Pilates, mais avec un accessoire phare, le « Swiss Ball ». C’est une méthode adaptée à toute personne en quête de bien-être, aux adolescents dès 12 ans, aux danseurs, aux sportifs affirmés, aux seniors, aux femmes.

Pilates à Lille dispense des cours de Pilates à domicile et en entreprise sur la métropole lilloise. Aujourd’hui, j’interviens auprès des particuliers, en entreprise comme coach sportif, en Pilates, Mind & Body Harmony, remise en forme…. Le DouPilat’ est une séance inspirée de la méthode Pilates, avec des exercices de très faible intensité.