septembre 26, 2020

Comment devenir prof de pilates: four choses de base – Comprendre vos …

Je propose des séances sur mesure en fonction des besoins, objectifs et du niveau de chacun dans ma salle entièrement…

Aujourd’hui, je réalise que je peux exploiter les très nombreux bienfaits de cette méthode, aussi bien auprès des danseurs que des personnes sans aucun passé sportif. Danseuse de formation classique, j’enseigne la danse Modern Jazz depuis 20 ans. Curieuse d’enrichir mon répertoire et mon enseignement, j’ai découvert depuis quelques années la méthode Pilates et ses nombreux et réels bénéfices sur le corps et l’esprit. Laurence Graff vous suggest aussi de découvrir la gymnastique douce et le Yoga Pilates, deux pratiques qui vous permettront de vous détendre et prendre soin de votre corps en douceur. Les cours ont lieu en studio (Montpellierforme et Adra – quartier Antigone, Espace Pilates – quartier Boutonnet).

Un vrai moment pour soi, de bien être, où on renforce les muscular tissues profonds du corps. Pas très sportive à la base, je suivais des études de Droit à l’université de Montpellier. Pendant ces années d’études je me suis inscrite un peu par hasard dans une salle de remise en forme.

Débutant ou verifyé, chacun trouvera un cours adapté à son niveau. Bérengère enseigne la méthode authentique Romana’s Pilates, directement importée de New York. Notre mission est d’aider les internautes à trouver la bonne salle de sport pour se (re)mettre au sport et mener une vie plus saine.

Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscular tissues stabilisateurs. Le Centre Pilates Sandrine Anglade vous propose des cours Pilates au sol et sur machines , en séances individuelles et en petits groupes, permettant un travail du corps en profondeur et personnalisé, pour un mieux-être au quotidien.

Je me inspire beaucoup de vos cours pour préparer mes séances de Pilates. Je me forme beaucoup, des formations variées pour une approche très globale. J’ai étudié plusieurs méthodes souvent onéreuses impliquant de gros frais (avion, hôtel etc); le workshop représente en amont de nombreuses heures de travail. On reprendra des bases de cours de Posture (Pilates et plus) et verrons remark les faire évoluer. Voir votre corps différemment, ressentir autrement, penser plus global.

  • Des stages le samedi, compris dans l’adhésion, sont aussi proposés durant l’année.
  • Le pilates soulage les douleurs liées aux postures statiques delayées, diminue le stress et augmente les capacités de focus.
  • Cette méthode construit la force de l’intérieur vers l’extérieur, du centre vers les extrémités; en réalignant le corps correctement et en trouvant un bon équilibre entre pressure et souplesse.
  • Un vrai second pour soi, de bien être, où on renforce les muscle tissue profonds du corps.

Yoga Hatha

Il permet de bénéficier des avantages spécifiques des deux techniques en terme de renforcement musculaire, assouplissement général et maîtrise de la respiration. Le yoga est un enchaînement de postures (asanas) debout, assises ou allongées, synchronisées avec la respiration. A cela s’ajoutent des exercices de respiration (pranayama) ainsi que de la relaxation et de la méditation.

Il swimsuit, à compter de l’âge de 15 ans, une formation au Maroc au Conservatoire National et au Centre de Danse Micheline Bourdelon à Casablanca. Il poursuit en Belgique à Mons au Centre de Danse Barbara Maigret de Priches et en France à Paris avec Rick Odums, Bruce Taylor, Serge Ricci et Stephen Lucci et enfin à Montpellier à EPSEDANSE avec Anne-Marie Porras et Rudy Bryans. Riche de cette formation internationale auprès de ceux qui comptent dans la danse Classique et Jazz, il obtient le diplôme d’état d’enseignant de la Danse en 2004. Son enseignement est basé sur les methods qui développent le sens du poids, de la suspension, le travail du centre. Son approche corporelle prend racine dans un univers teinté des couleurs chaudes de sa tradition arabe.

Découverte de la méthode Pilates, apprentissage des sixteen premiers mouvements et des principes fondamentaux. Maîtrise de l’ensemble des mouvements Pilates au sol et sur machine tout en apprenant à respecter l’intégrer physique du corps. Depuis Septembre 2017 je suis micro-entrepreneur ce qui m’a permis de travailler au studio Body Pilates de Toulouse, une structure spécialisé dans le Pilates et le Yoga. J’ai pu connaître différents professeurs de Pilates et donner des cours sur machine (Reformer, Cadillac, Chair, Springboard, Ladder Barrel). Mon however était initialement, d’approfondir mes connaissances sur les methods du mouvement, afin de pouvoir les réintégrer dans le cadre de mes cours de danse.

Mâya n’était pas disponible ce jour-là, donc j’ai souffert participé avec Milo. En tant qu’experte forme de différents media (ELLE Belgique, RTL new media, différents blogs…), je propose régulièrement des vidéos gratuites, respectant ma méthode de travail.